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他先從食物方面著手,盡量少油、少調味,就連吃小火鍋都跟店家要求「湯底用白開水」,甚至去朋友家聚餐時,他還自備青菜到現場水煮,加上定時上健身房的習慣。他強調自己的減肥方式較適用於一般人,他白天完全不忌口,含糖飲料、炸物都照吃,但晚上堅決只水煮,不過即便睡前餓了也照吃。他還提及減肥的另一個要點,「讓大家盯著你減肥,吃東西時大家都會幫忙監督。」



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▲李明川分享適用於一般人的減肥方式。(圖/取自李明川粉絲團)

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▲造型師李明川減肥前後體型明顯有落差。

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(圖/時報文化提供)

他自認個性樂觀,從不在意別人的看法,但加入模特兒經紀公司後,確實曾被公司約談過,「那次約談蠻嚴肅的,但一離開公司後我就怒吃。」反骨個性的他說「越叫我減我就越胖」。雖然這麼說,但確實也因約談後對「減肥」耿耿於懷。他說,公司有反映,代表是廠商或外界有傳出「聲音」,也讓他開始面對這問題。

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知名造型師李明川入行超過20年,近年期望能夠往演藝各方面發展,也於前些日子推出新書《快樂瘦》分享「一般人適用的減肥方式」。他入行21年來足足胖了20多公斤,透露了許多「胖子的心酸」,他苦笑說:「我的人生裡本來是沒有減肥這件事,也沒正視做這件事,但去年10月量體重的時候嚇到。」

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李明川吐露,當時體重超標時除了胃食道逆流嚴重外,睡眠品質也變差,甚至於連蹲下身軀綁鞋帶都會喘,「我的致命傷就是爬樓梯,爬到3樓是我的極限。」另外,雖身為專業造型師,但他卻坦言:「胖的時候很不愛買衣服,常常逛了整個下午買不到我能穿的。」他更透露「我的西裝外套10件有8件是扣不起來的」,還自曝因為當時臉部贅肉較多,所以幾乎是「完全不穿襯衫」。

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他透露,其實也嘗試過各種流傳的減肥法,曾做過中醫埋線的他無奈說「整個肚子都淤青」,而且吃完中藥反而食慾大開;網傳飯前一根香蕉增加飽足感?「我吃完更餓,甚至想吃第二根」。他笑說,年輕時胃是無底洞,最多可一餐吃5個便當,笑說:「江湖上有個傳言,不要讓明川不開心,不然我會把所有便當都吃完。」

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